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Ich stimme zu. Augenscheinlich passiert wenig beim Training auf der Vibrationsplatte.

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Doch falsch gedacht, denn unter der Oberfläche eines scheinbaren Alibi-Trainings verbirgt sich eine effektive Methode zur Stärkung der eigenen Muskulatur. Die Vibrationen zwingen den Körper, die winzigen Erschütterungen mit zahlreichen, kurzen Muskelkontraktionen auszugleichen.

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Infolgedessen unterstützt die Vibrationsplatte beim Abnehmen von Gewicht. Verstärkt wird dieser Effekt durch das Einnehmen verschiedener Positionen auf der Vibrationsplatte und dem unterstützenden Hinzufügen von Bewegungen.

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Gerade letztere werden durch die Vibrationen nochmal erschwert und die Übungen können somit eine stärkere Anpassungsreaktion des Körpers bewirken. Die Vibrationsplatte kann also das Abnehmen beschleunigen.

Es entstehen mit Vibrationsplatte bei gleicher Trainingszeit also mehr Kontraktionen insgesamt an um so mehr Orten des Körpers.

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Zusätzlich soll auf diese Weise eine Stabilisation des Körpers erreicht werden, die ohne Vibrationsplatte nicht möglich ist.

Viele Teile der Muskulatur sind der willentlichen Anspannung nämlich unzugänglich.

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Wie funktioniert Training mit der Vibrationsplatte? Als Form des Muskeltrainings eignet sich die Vibrationsplatte für diverse Zielsetzungen.

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Auch bei rein ästhetischen Zielsetzungen kann die Vibrationsplatte hilfreich sein. Dabei ist die Vibrationsplatte nicht auf Anwender eines bestimmten Alters oder Fitnesszustands beschränkt.

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Sofern keine besonderen gesundheitlichen Probleme vorliegen, die ein Training unmöglich machen, eignet sich die Vibrationsplatte für jedermann.

Egal ob in der Medizin und entsprechender Rehabilitation oder zu präventiven und ästhetischen Zwecken : Das Training eignet sich für jeden, der mittels Vibrationsplatte abnehmen oder seine Muskulatur stärken möchte.

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Um deine Muskeln an der Brustpresse möglichst ausgeglichen zu trainieren, solltest du immer wieder die Ausführung variieren. Ob breiter oder kurzer Griff oder auf gerader, schräger oder negativer Bank an der liegenden Brustpresse: Es gibt viele Optionen. Egal ob Bauch, Beine oder Rücken - du kannst mit einer Faszienrolle Vibrierende Plattform zum Abnehmen einfach nur deine verklebten Faszien lösen und Muskeln lockern.

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In der Rolle findest du ein vielseitiges Trainingsgerät für variable Übungen. Vibrierende Plattform zum Abnehmen der richtigen Kombination von Übungen kannst du deine komplette Rückenmuskulatur stärken und dich auf anspruchsvolle Übungen wie Langhantelrudern vorbereiten.

Ganz gleich, ob du deinen Muskeln mit dem Fitness Rig trainieren oder es in einer Einrichtung anderen Athleten zur Verfügung stellen möchtest - der Ruf eines Fitnessstudios im Kleinformat ist absolut verdient.

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